肩には棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋という筋肉が上腕骨頭をつかむようにくっついています。

これらは上腕骨を肩甲骨に固定する働きをして筋肉どうしお互いにバランスをとっています。

どれか一つでも損傷して短縮するだけで全体のバランスが崩れて肩の運動に支障がでます。

肩が上がらない時などはこのインナーマッスルが短縮して固くなっていることが多いです。